POWER ATTITUDE ARMELLE BONTEMPS AUTEURE FRANCE

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POWER ATTITUDE mon cahier armelle bontemps edition solar my life is beautiful

Mon Cahier

POWER ATTITUDE

Editions Solar

My Life Is Beautiful

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MON CAHIER POWER ATTITUDE

Collection : My life is beautiful

Auteure : Armelle Bontemps

Date de parution : 14/10/2021

Le cahier d’empowerment pour révéler son pouvoir personnel, booster son corps et son esprit, prendre confiance en soi et réveiller sa magie !

Le cahier des girl boss ! Pour révéler qui l’on est, prendre sa place et déployer son pouvoir, out les injonctions, les limites que l’on s’impose, l’environnement qui nous plombe. Ce programme de développement personnel, de psychologie positive, de bien-être et de positive food permet de booster son pouvoir : le pouvoir de sa tête, de son corps, mais aussi de son cœur, pour s’accepter, s’affirmer, se révéler, prendre confiance en soi, suivre ses aspirations et devenir une power girl !

Au programme :

  • L’empowerment au féminin pour débloquer son pouvoir personnel : étape 1 : s’émanciper des schémas de pensées et injonctions. Etape 2 : se faire confiance, tracer sa voie, se donner du self love ; étape 3 : trouver sa liberté ! étape 4 : suivre ses envies, ce qui nous fait vibrer !

  • Un programme brain power pour reprogrammer son cerveau, et booster sa confiance en soi, positiver, dégommer le stress et les conflits intérieurs.

  • Une life détox (psy détox, digital détox, détox alimentaire) afin de se libérer de ce qui nous limite dans notre tête, notre cœur et notre corps.

  • Des programmes pour booster sa force intérieure grâce au travail de la respiration, pour booster sa confiance en soi, grâce à des méthodes psy et pour booster sa force extérieure grâce au sport et à la nutrition énergie !

  • Des rituels de méditation et de yoga avec les déesses, pour s’inspirer de la puissance des archétypes féminins et l’installer dans sa vie !

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yoga journal france hors série bien vieillir avec le yoga
yoga journal france hors série bien vieillir avec le yoga PERLA SERVAN SCHREIBER

Yoga Journal

Hors Série Numéro 8
Bien Vieillir avec le Yoga

Avec Perla Servan-Schreiber

yoga journal france hors série bien vieillir avec le yoga

Interview : Perla Servan-Schreiber

Par Armelle Bontemps

HORS SÉRIE YOGA JOURNAL FRANCE

Parution : 10 Décembre 2021

Entretien, partages autour de son livre "Mes 77 Secrets de vie"

Vous y trouverez un grand dossier avec les conseils de nos experts : Boris Tatzky, Bernadette de Gasquet, Colette Poggi, Jocelyne Borel Kuhner et Natasha St Pier. 

30 recettes inédites et un article sur nos conseils ayurvédiques pour vieillir en bonne santé par Caroline Pieton et Anne Piovesan

12 pages d'horoscope yogique, avec la posture associée à votre signe pour trouver équuilibre dans votre vie. 

4 séances de yoga "Santé & Bien-être" à faire chez soi

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Des conseils pour éviter les erreurs et bien pratiquer à la maison.
Un dossier sur "comment trouver le calme au milieu de la tempête" avec 1 grande séance. 1 cahier avec 15 mandala à colorier et plein de rubriques pratiques


"Prenez soin de vous, car personne ne le fera à votre place" 

POWER ATTITUDE ARMELLE BONTEMPS AUTEURE FRANCE

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