2020 © Armelle Bontemps - MOON YOGA

Crédits photographiques : @Anaka, @Maximilien Diaz, @Peacock Toulouse, @La Maison de la Danse, @Malabar Princess Yoga Center

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Retraite de Yoga à Essaouira 

Connecter à sa beauté intérieure, ouvrir ses sens, développer sa vision...

 « Modagor » (Essaouira) est une magnifique ville portuaire, chaleureuse et vivante, au climat doux et portée par toute une histoire aux traditions berbères.

Prochaine retraite :
Dates à venir

L’ESPACE & L’ORGANISATION

Vous serez logé dans une belle villa familiale aux influences berbères et intimistes.

L’espace extérieur nous permettra de profiter des sessions de yoga et de méditation en plein air, les températures seront idéales pour pratiquer à l'extérieur. Essaouira est une ville marocaine très agréable et très ventilée.

Un accès au HAMMAM sera mis en place sur toute une journée Bien-Être.

Vous aurez un accès à la piscine. Tous les lits sont ajustables en lit doubles ou lits simples séparés. (2 ou 3 lits simples par chambre maximum.)

Les repas seront préparés le jour même par notre cuisinière, les produits sont frais, les légumes et les fruits du marché, et les différents menus seront pensés et élaborés sur place.

Vous pourrez prévoir vos journées balades dans la médina, au port d'Essaouira ou sur l'esplanade. Nous essaierons d'aller pratiquer à l'extérieur, éventuellement de prévoir une session de yoga sur la plage en fonction des envies de chacun et d'organiser un diner tous ensemble à l'extérieur de la villa. 

IMMERSION & PRATIQUE

– Sessions journalières de yoga (4H)
Soit 2H heures le matin / 2H en fin d'après-midi

– Méditation guidée journalière (1H)

Soit 1H le matin et 1H en fin d'après-midi

– Repas végétariens

– Journée bien-être Hammam & Gommage

PROGRAMME

Matin

THÉ / INFUSIONS

8H-8H30 MÉDITATION

9H-10H PETIT-DEJEUNER

*

10H-11H PRATIQUE 1

11H-12H  PRATIQUE 2
*

Midi

12H/13H REPOS

13H/14H DÉJEUNER

*

Après-midi

14H-16H REPOS

*

Fin d'après-midi

16H-17H PRATIQUE 3

17H-18H PRATIQUE 4

18H-18H30 MÉDITATION

*

Soir

18H30-19H30 REPOS

19H30 DINER

REPOS / SORTIES

EN +

– Guidance, consultations de tarot & cartomancie

– Massages relaxants et/ou tonifiants 

Audrey Lozinguez

Formée au commerce international, Audrey découvre plusieurs métiers : presse, événementiel, import-export… Après 9 ans dans une société, elle réalise que ses envies sont également ailleurs. Accompagner les gens, les rendre heureux ou du moins les aider à aller mieux, à se sentir bien… Voilà le motto d'Audrey. Fin 2012 elle obtient sa certification en massage bien-être à l’École des Instituts et Spas. Elle lance alors « My Body Bulle « , son activité de massage. En 2017 elle se forme au massage facial japonais plus connu sous le nom de Kobido et en 2018, après près de 9 années de pratique de Hatha yoga, elle passe sa certification de 300H de Hatha & Vinyasa Yoga à Paris (Fédération Francophone de Yoga). Son approche est posturale et rigoureuse.

Armelle Bontemps

Créer. Unir. Partager. Faire de l’espace en nous, coeur, corps, esprit. Apprendre à connecter à notre beauté intérieure… C’est ce qu’Armelle vous propose de mettre en place à chacun de ses cours. Amoureuse des voyages, elle parcourt le monde depuis ses 17 ans et découvre sur les terres du Népal le yoga tel qu’elle l’aime et l’enseigne aujourd’hui. Formée dans une école traditionnelle indienne (200H Hatha et Ashtanga Vinyasa) et pendant un long cursus à Paris (300H Fédération francophone de yoga), son enseignement repose sur une philosophie libératrice du corps et de l’esprit. Inspirée de tout ce qui l’entoure, elle pratique plusieurs types : Vinyasa, Creative Vinyasa, Flow… Autour d’une approche personnelle créative et holistique pour vous accompagner sur un chemin de bien-être global.